Online relaxációk

Mentődolgozók figyelmébe ajánljuk

Az OMSZ Pszichológiai és Mentálhigiénés Csoport országosan elérhető online relaxációs alkalmakat szervez 2021 februárjától mentődolgozók részére. Az alkalmak célja a különböző relaxációs technikákkal (pl. autogén tréning, mindfulness, progresszív relaxáció, légzéstechnikák) való gyakorlati ismerkedés és a bajtársak megküzdési repertoárjának bővítése. A különböző stresszkezelő módszerek jótékony hatással bírnak a testi és mentális működés szintjén is, rendszeres gyakorlás segítségével csökkenthető az általános stressz-szint és feszültség, és növelhető a mentális ellenállóképesség. Hosszú távon javítható a koncentráció, fejleszthető az érzelemszabályozás és indulatkezelés képessége, és fokozható a teljesítmény is.

A vezetett relaxációk kéthetente szerdán 14.00 és 15.00 között kerülnek megrendezésre online formában Zoom alkalmazás segítségével.
Időpontok: február 17., március 3., 17., 31., április 14., 28.

Az alkalmak nyitottak, vagyis az OMSZ bármely dolgozója bejelentkezhet bármely alkalomra, nem szükséges előzetes regisztráció. A részvételhez nem szükséges előzetes tapasztalat vagy tudás sem. Ugyanakkor a csoport biztonságának, intimitásának megteremtése kiemelt fontossággal bír a megfelelő működéshez, a kapcsolódás feltételeinek kialakítása minden résztvevő közös felelőssége.
További információ: lelekmentok@mentok.hu